Một tuần nữa đã trôi qua. Mình đang chào đón một mùa hè rực rỡ ở Pháp. Rực rỡ là vì nắng đẹp thiên thanh, cây cối xanh tươi, và đỡ phải mặc nhiều lớp đồ trên người. Nhưng thực ra mình cũng rất sợ mùa hè ở châu Âu. Vì sự oi ả-gắt gao-khô hanh không tưởng trong 2 tháng hè… Chợt mình nhớ tới Sài Gòn. Sài Gòn 2 mùa nắng mưa hoặc như tụi mình hay nói giỡn là 2 mùa nóng và “nóng thấy bà”. Nhưng ở Sài Gòn có những cơn mưa rào mùa hè và chút gió hiu hiu. Đúng là : xa là sẽ nhớ ngay.
Gần đây mình có vài suy nghĩ cá nhân. Vốn là một đứa sống hơi “vội”, có nghĩa là mình sợ cảm giác bị rảnh quá mức và không có gì để làm ( chắc cũng do hơn 1 năm Cô Vy đã làm cho cuộc sống bản thân của mình có phần nhạt nhòa) nên mình đã quyết định học thêm vài thứ, tập vẽ lại, đọc thêm sách và follow thêm vài nguồn creative contents để học hỏi thêm. Mình cũng dần không xem kỹ những tin tức có chiều hướng drama, tiêu cực nữa. Đa số sẽ chỉ đọc tiêu đề rồi lướt qua thôi. Để mình giải thích tại sao nha.
#1 dù mình có “cứng” tới mức nào, những thông tin đó cũng chẳng liên quan gì đến mình… nhưng cũng sẽ làm cho mình tụt mood
Có bao giờ bạn đọc xong một tin tức nào đó và bạn có một nỗi thất vọng tràn trề hoặc tự nhiên thấy buồn, thấy người ta đối xử với nhau sao mà tệ, thấy tự nhiên thay vì có một ngày vui tự nhiên đọc xong hay xem TV xong thấy chán nản luôn. Chưa kể có những tin tức thành chuỗi series bới móc và chi chít toàn những lỗi và những chuyện không vui không hồi kết. Vây thì thay vì mình đọc kỹ những chiếc bản tin đầy drama thì mình chỉ đọc lướt qua tiêu đề và phần tóm tắt. Cập nhật thông tin luôn quan trọng, tuy nhiên hãy bớt 5 phút đọc tin xấu để dành thêm 5 phút đó đọc những tin tốt, những contents tích cực và nếu được thì mình hãy chia sẻ để có thêm nguồn cảm hứng nè, để cảm giác không trôi tụt về miền không vui.
#2 ngưng tạo cơ hội cho bản thân có những suy nghĩ xấu về một đối tượng, sự vật, sự việc nào đó
Đi kèm với chuyện tin tức drama, tiêu cực thì sẽ có một đối tượng nào đó được lên án. Thường thì mình thấy sẽ có 2 kiểu khai thác thông tin chính : lên án và kết quả/ cách giải quyết hoặc lên án, đào bới thêm, lên án thêm. Một điều mình thấy bình thường và hiểu tâm lý con người rằng : chúng ta đặc biệt tò mò và bị hấp dẫn về những chuyện mà chúng ta chưa có đáp án rõ ràng. Ai cũng mong có đáp án để thỏa thuê óc tò mò của mình. Tuy nhiên, việc đáng buồn là càng ngày, người ta càng vịn vào cái “thói quen” này của cộng đồng và phát triển những nguồn tin xấu.
Ngày trước mình cũng từng dành thời gian để đọc cho hết những tin đó. Và dĩ nhiên, có khi mình dán lên đối tượng những suy nghĩ xấu và sự khinh bỉ của chính mình dành cho họ. vô tình mình đã không nhận ra rằng, câu chuyện mình đọc được chỉ là một phần mà người đưa tin muốn mình biết được, còn toàn cảnh thế nào thì chắc chỉ có người trong câu chuyện mới biết mà thôi. À! Trừ những thông tin quá rõ ràng được minh chứng có tội hay không có tội do báo Công An và Pháp Luật, Môi Trường đưa ra nha.
Từ hồi mình ngưng dành thời gian để “hít drama” mình cũng thôi không còn những cảm xúc hay những cách suy nghĩ tiêu cực, giận dữ hay khó chịu lên sự vật/sự việc. Nhờ vậy mà cảm xúc tiêu cực cũng dần được loại bỏ.
Mình cũng có quỹ thời gian eo hẹp và đồng hồ cá nhân không ngừng đếm ngược. Thay vì nói xấu thì hãy tìm cơ hội để nói tốt. Thay vì chán ghét thì hãy tìm cơ hội để yêu thương. Mình tự nhủ như vậy cho bản thân.
#3 tập trung phát triển những giá trị tốt hơn cho bản thân
Có mấy lần mình cứ chăm chăm tìm kiếm rồi đọc cho bằng hết những tin mà mình “quan tâm”, đọc xong thì nhìn đồng hồ cũng đã bao nhiêu thời gian trôi qua. Ồ hóa ra thời gian trôi qua như vậy nhưng những gì gặt hái được cho bản thân thì hầu như không giúp ích mấy cho bản thân. Nên là midnh đã tự nhủ, nếu đã vậy thì hãy sử dụng ít nhất phân nửa số thời gian đó để mình làm việc khác có ích hơn như là đọc một cuốn sách, học thêm 1 kỹ năng mềm nào đó khác như ngôn ngữ, kiến thức về cà phê (à cái này mình xem vì mình thích uống cà phê) etc. Mình tin là khi các bạn nhìn lại, các bạn sẽ tự hào về bản thân nhiều chút.
#4 hãy hỏi chính mình : hôm nay mình có giúp gì được cho ai chưa?
Ai đó bao gồm chính bạn và những người thân cần xung quanh như là gia đình, bạn bè, người yêu … thực ra mình cũng không phải thánh thần gì cho cao siêu nhưng mình hay nghĩ mình không sống một mình và tách biệt khỏi xã hội nên việc trao đổi, cho-nhận là việc tất yếu. Có một người mình khá ngưỡng mộ đã từng nói, đại ý như vầy : bạn khoe giàu bằng cách nào? nếu bạn giàu thì bạn hãy giúp người đi, bạn bớt săm soi đi, bạn bớt một lời nói xấu người khác đi… Mình thấy đúng. Đúng là mình nên hướng sự chú ý của chính mình đến những mục đích tích cực và có ích cho cộng đồng. Nếu đa số mọi người đều làm được vậy thì trong thời gian ngắn thôi. Những tin tức “drama” kia, khi có ít dần đi sự quan tâm của công chúng thì nó phải nhường ngôi cho những thông tin cập nhật tốt đẹp.
Mình viết bài này vì mình đọc thấy những tin tức vui khi người ta giúp nhau giữ cơn hoạn nạn trong đại dịch ở nước nhà, điều đó đáng được trân trọng và lan tỏa. Mình hoàn thành bài này khi hôm qua mình xem trận đấu vòng loại Euro giữa Đan Mạch và Phần Lan và thấy cách xử lý đáng được tuyên dương từ phía đội bóng Đan Mạch và truyền thông của nước này, khi có một sự cố nghiêm trọng làm chấn động tâm lý của tất cả mọi người quan tâm đến môn thể thao vua này liên quan đến tiền vệ Christian Eriksen.
” Nếu chúng ta muốn, cả vũ trụ sẽ xoay vần để giúp.” (câu này mình đọc trong sách, chỉ thay vế câu thôi haha)
Cheers!!
Leave a comment