Chắc các bạn lâu lâu cũng gặp phải những lúc lười ơi là lười, những lúc khi con virus “làm biếng” nó nhập vào cơ thể làm chúng ta ù lì không muốn làm cái chi hết trong khi có quá nhiều thứ để làm : nào bài nào vở, nào báo cáo, nào check mail công việc… Vậy làm sao để tự học/tự làm việc hiệu quả hơn? Sau đây là những cách mình đã áp dụng khi bất đắc dĩ phải làm việc từ xa và tự học ở nhà suốt mùa dịch.
# Mục đích học là gì? What’s my goal ? Trong bao lâu thì đạt được trình độ đó?
Cảm giác hơi giống chơi game là luyện trong bao lâu để lên level cao nhất vậy ah các bạn. Vì là tự học/tự “bày việc cho mình làm” nên là bản thân phải đặt ra tiêu chuẩn cho chính mình. Tùy theo động lực của các bạn mà các bạn có thể giới hạn theo số lượng kiến thức/công việc hoặc giới hạn về thời gian để sớm ngày “tu thành chánh quả”
# Làm thời khóa biểu như hồi thời tiểu học
Nói ra thì chắc các bạn cười mình nhưng mà thiệt nha, kiểu có một cái thời khóa biểu nó cũng hợp lý lắm à nghen! Kiểu như mình sắp xếp được giờ nào học, giờ nào làm, giờ nào chơi. Không nhất thiết phải viết ra giấy dán lên tường trước bàn học như hồi nhỏ xíu mà giờ đây tụi mình có muôn ngàn cách nha. Có thể sắp xếp trên Calendar trên máy tính nè, hoặc đơn giản là các bạn cài chuông báo trong điện thoại với một dòng ghi chú nho nhỏ, ví dụ như : tới giờ học bài môn này rồi anh em, đi pha ly cà phê ban mê chuẩn bị chiến thôi.
# Riêng một góc trời
Cái này nó nằm về mé thiên thời – địa lợi – nhân hòa nha cả nhà! Mình nghĩ là mỗi người sẽ có một cái chỗ mà nhất định ngồi làm việc ở đó, học bài ở đó là hiệu quả nhất, là trời ơi con chữ nó bay vô đầu nhanh thiệt nhanh mà thuộc làu làu. Các bạn nghĩ ra được góc bí mật của mình chưa? Ở thư viện, quán cà phê coworking hay là ngay tại nhà với góc bàn làm việc thân thương? Mình thì đôi lúc cần nơi yên tĩnh, vắng vẻ để làm chuyện “mờ ám”, í lộn, để tập trung làm việc; đôi khi làm bài, làm đồ án, mình cần nơi chill chill có nhạc, có tí đồ ăn nạp năng lượng trong lúc bù đầu rối tóc. Sau bao năm rút kinh nghiệm thương đau, mình đã tìm ra cách để không bị phân tâm đó là bàn làm việc của mình được đặt quay lưng với giường – thứ làm mình siêu mất tập trung.
# Kỹ năng ghi nhớ, phương pháp học tập hiệu quả
Có muôn ngàn cách ghi nhớ kiến thức. Tùy theo môn học : lý thuyết hay thực hành mà những biện pháp ghi nhớ được mình áp dụng cho phù hợp. Thường mình sẽ nghe giảng, đọc hiểu lý thuyết và viết lại câu cú theo ý của mình. Cách này hay ở chỗ là bạn có thể lập tức nắm được khái niệm và ghi nhớ luôn. Còn những môn phải cần sự cần cù học thuộc lòng thì đã có anh em sticknotes hỗ trợ rồi hehe. Again, học trên laptop hay dùng giấy viết đó là lựa chọn của mỗi người, miễn là bản thân thấy hợp lý là được nè~
# Múi giờ tuy ngắn mà chất lượng
Một trong những lý do khiến mình làm việc/học bài không hiệu quả đó là do mình cố gắng tập trung làm/học trong một thời gian dài hơn não bộ cho phép. Mình nhận ra là nếu bản thân tập trung cả ngày chăm chăm làm từ sáng tới tận tối muộn trước khi đi ngủ là chuyện bất khả thi. Ví như mình làm 10 tiếng một ngày thì chỉ có nửa khoảng thời gian đầu mình làm việc hiệu quả thôi. Vậy nên mình đã áp dụng một phương pháp khác. Đó là mình chia nhỏ số giờ làm việc/học bài ra và chèn vào khoảng 15-20 phút thư giãn giữa những múi giờ. Vừa đỡ căng thẳng hơn, mà còn kịp cho não nghỉ ngơi một tí trước khi “tái đấu” đó nha!
# Tái tạo thói quen tốt
Mình muốn nói đến tất tần tật những thói quen tốt cho trí não lẫn thể lực nha : từ việc dậy sớm đến việc tập thể dục, thể thao đều đặn. Có một điều mình chợt hiểu ra trong suốt mấy tháng trời cách ly ở Pháp, suốt ngày chỉ có đi “du lịch” trong nhà mà thôi, đó là : một thói quen sinh hoạt tốt có thể giúp cho đầu óc minh mẫn và sức khỏe vững vàng để có thể học hết mình, làm hết công suất mà vẫn mạnh mẽ nè! Có một dạo mình căng thẳng thức khuya ơi là khuya để làm việc rồi sáng ra thì dậy trễ quá trời… Vừa hại sức khỏe vừa tổn hao nhan sắc nên là trong tuần mình đã cố gắng ngủ đúng giờ để dậy sớm hơn. Quan trọng hơn, những thói quen tốt phải cần tinh thần kỷ luật đủ vững vàng để duy trì.
Vạn sự khởi đầu nan, nhưng mà gian nan đừng có nản nha anh em!
Chúc chúng ta thành công với những nỗ lực của mình!
Cheers!!
Leave a comment